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                        孩子暑假沉迷手机怎么办?

                        暑假期间,孩子们的时间除了被各种补习班和旅游挤占,更多的零碎闲散时间则用来玩手机。孩子沉迷于网络游戏,不仅伤害视力、影响正常的身体发育,同时也失去了自控能力,影响学习成绩乃至今后的成长。自控力处处影响孩子的成长和发展,应该引起我们足够的重视。

                        【现象】身边的“手机迷”无处不在

                        【警惕】过度玩手机的三大危害

                        很多?#39029;?#35748;为,看电视能让孩子学习知识,好的电视节目,可以取代阅读。那么首先分析一下孩子为什么会?#19981;?#30475;电视。电视集声、光、影为一体,拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。

                        但是,正因为电视全方位地提供了信息,给人想象的空间就很少,所以孩子看电视时是一?#30452;欢?#24335;的灌输,缺乏自己的思考和想象。

                        现今,近视越来越趋向低龄化,除了父母遗传,更多是因为长期看电视、玩手机造成的。

                        学龄前的孩子身体机能还未发育成熟,眼睛晶状体还未定型,长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩?#21050;?#21152;上现在的孩子不?#19981;?#25143;外运动,更减少?#25628;?#30555;放松的机会,最终导致视力下降。

                        电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界,常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中,可能慢慢的对现实世界失去兴趣,或者将两个世界看做一体。曾经有个孩子因为?#19981;?#30475;《熊出没》,模仿光头?#30475;?#19979;水管滑下楼,还好他们家在3楼,孩子只受了轻伤。

                        孩子或父母?#19981;?#30475;电视、玩手机,都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里,而另一方却关闭心门,沉浸在虚拟屏幕之中,双方关系越来越紧张,感情也逐渐有了裂痕,亲子间的代沟愈?#29992;?#26174;。

                        【关注?#20426;?#25163;机瘾”这究竟?#36855;?#20040;戒?

                        给手机增加"?#22909;?影响

                        针对孩子沉迷手机这个普遍性的难题,有的?#39029;?#36873;择用不给手机、强制没收的方法来解决这个问题。但是事实?#21916;?#27809;有效果。

                        把玩手机变成作业的一种!什么意思呢?有?#39029;?#20934;许孩子玩手机,唯一的条件是?#22909;?#29609;半个小时手机,就要练一张字,每多玩半个小时,增加一张。

                        刚开始孩子孩觉得没问题,放心大胆玩手机,觉得练字是小事一件,但过了?#25945;?#23601;有点吃不消了。每每想要玩手机,就想起要练字一张,想想都觉得好累啊!当孩子?#26377;?#29702;上认为“玩手机=练字”的时候,他就自?#27426;?#28982;不会觉得玩手机有意思了。

                        给手机“安家落户”

                        这里说的给手机“安家”指的是,不要随便把手机放在沙发或任何孩子活动区域,把手机、平板等放在孩子拿不到的地方。

                        有位妈妈说孩子小的时候,?#30475;?#22905;一出门都会把家里的电子产品藏起来,孩子找了很长时间都找不到,也就失去了玩手机的兴趣。想一想,假如我们是孩子,?#30475;?#29609;手机我们都要翻箱倒柜找来找去,还不能搞破坏,要把扒乱的东西?#25351;?#21407;样。满头大汗的好不容易找到手机了,结果玩的时候还要提心吊胆。这种玩手机带来的“麻烦感”远高于玩手机的愉悦感,孩子自然就打消了玩手机的念头。

                        和孩子“约法三章”

                        ?#32423;?#20351;用时间,和孩子?#32423;看?#29609;手机的时间应该限定在10至20分钟,之后孩子就要放下手机休息一下眼睛。在这点上,必须立场坚定,不可动摇和妥协。说好的规定,?#22270;?#20915;执?#23567;?#36825;不仅是树立规矩的好机会,也是培养孩子自?#23631;?#30340;绝佳时机。

                        但是有两种情况不允许玩手机:

                        一是在?#22949;?#19978;。孩子们如果在吃饭时玩手机,心不在焉,很容易消化不?#32908;?#23588;其是一边吃饭一边打游戏的,很容易紧张、愤怒,其不良情绪会直?#25317;?#33268;胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,长期会影响身体健康。

                        二是在睡觉前。在睡觉前的一个小时,不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线,跟自然的太阳光不一样,会影响到睡眠。而且在睡前玩手机,孩子比较容易兴奋,也会影响到入睡的质?#20426;?#22312;床上玩手机时,孩子为了调整舒服的姿势,会左右横躺,长期这样就会造成左右眼睛视力偏差。

                        选择手机替代品

                        孩子爱玩电子游戏的原因之一?#24039;?#20132;。日常生活中建议邀请孩子的?#38376;?#21451;过来一起玩,减少玩手机的机会,视力也不会下降了,成绩也能提上来。此外,给孩子买了一些?#26053;鍘⑻较?#31867;的书籍,还有一些桌游卡片。

                        平时多陪伴孩子,带他们爬?#20581;?#36386;球、逛博物馆,帮助他们培养健康的爱好,接触更好玩的事情,就算给他们手机,他们也不会沉溺其中的。

                        【支?#23567;?#26257;假三步走,让孩子发挥天性

                        【事项】放松为主

                        1、去乡村体验生活;2、和父母一起去旅游;3、参加学校组织?#21335;?#20196;营活动。

                        期末考试刚刚结束,这段时间应该让孩子放松放松,做他们想做的事情,发挥他们的天性。

                        可以让孩子去爷爷奶奶家玩一两个星期,一方面,孩子可以多陪陪老人,以弥补?#39029;?#20204;常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面,可以让孩子换个生活环?#24120;?#22686;强对不同生活环?#36710;氖视?#24615;,丰富生活经历。孩子还可以接触到不同生活圈子的小朋友,在嬉闹玩耍间过一个?#31354;?#30340;童年。

                        父?#23500;?#21487;以亲自带着孩子出去旅游,在加深亲子关系的同时,让孩子领略祖国的大好河山,拓展视野?#22270;?#35782;。有条件的家庭可以让孩子参加学校组织?#21335;?#20196;营活动,可以锻炼孩子独立生活和交际的能力。总而言之,这段时间就是让孩子轻松快乐地度过。

                        【事项】学习为主

                        1、制定作息时间表;2、完成暑假作业;3、报兴趣班或文化?#32963;?#23548;班要?#23454;保?、力所能及地帮父母做家务;5、多读书;6、户外锻炼。

                        这段时间刚开始的时候,父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表,给孩子一定的自主权。譬如,每天几点起床,几点睡觉,要做多长时间的作业,可以玩多长时间,看多长时间的电视等?#21462;?#37325;点是要合理?#25165;牛?#26377;所侧重,然后按照暑期作息时间表进行具体的?#23548;?#22240;为生活中常常有不确定的因素发生,可能时间上会有所偏差,所以,在制订计划表时,重要的不是时间有多详细具体,而是实际的可操作性。父母在和孩子制订计划表时,可以将具体的时间换成时间?#21361;?#20174;而避免时间的偏差。

                        ?#39029;?#36824;可以给孩子?#23454;?#25253;一些暑期兴趣班或文化?#32963;?#23548;班。既能培养孩子的兴趣,学习一技之长,又能找到自己功课的薄弱点,进行查缺补漏,文化课成绩更上一层楼,从而实现全面发展。

                          父母也应该关注孩子的生活方面,应该让孩子?#23454;?#22320;做一些家务活儿。起床之后,要自己叠被子,自己的?#32771;?#35201;自己定期打扫和收拾,看到?#32844;致?#22920;在做饭的时候要搭把手,帮忙择菜、?#24202;恕?#20570;饭等,看似事小,却能适时地锻炼孩子独立生活的能力。

                        【事项?#24247;?#25972;为主

                        1、调整作息时间和心态;2、检查暑假作业。

                        到了假期的最后一周,?#39029;?#35201;帮助孩子从假期氛围中逐渐脱离出来,避免情绪和心理上过分沉浸于放假而迟迟不能?#35270;?#21363;将开始的新学期学习。这时候,?#39029;?#35201;开始调整孩子的作息时间,调节情绪,收住孩子“疯玩”的心。

                        其中最重要的一步,就是检查孩子的暑假作业有没有做完。

                        (内容综合网络)

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